こんばんわ
先週受けた健康診断の結果が返ってきました。
もっと時間が掛かると思ったのですが異様な早さですね。
今日はその報告です。
今回の記事の内容
健康診断の結果は?
総合判定はCでした。
C判定は経過観察なので今後の生活改善を続けましょうとなっています。
この結果を見て人によっては悪いと思うかもしれませんが、実は大改善が出来ているんです。
わずか2年の間でここまで良くなったかと驚いています。
今から2年前の健康診断の結果
2019年の健康診断の結果はE判定でした。
特に悪い部分は以下の項目です。
・血圧が138~92で軽く注意を受けています。
・肝臓の数値が悪くGOP、GPT、γ‐GTPの数値が基準値の3倍から5倍となっていたためいつ病気が発症してもおかしくない状態でした。
・脂質代謝に関しても中性脂肪の数値が高く、経過観察となっています。
以上のように肥満が原因で多くの項目で要再検査や経過観察の項目がありました。
当然ですよね。
2021年で大改善した数値
それではこの2年間の貧困生活のおかげで良くなった数値をご覧いただきましょう
【脂質代謝の項目】
中性脂肪(空腹時50~149) 201 → 85
LDL(70~139) 139 → 120
【肝臓の項目】
GOP(10~40) 132 → 27
GPT(5~45) 213 → 43
γ‐GTP(0~49) 184 → 48
()内が正常値となっています。
ご覧いただいた通り恐ろしいまでに数値が下がっています。
良い結果となった要因
今回の改善できた理由は間違いなく食事の見直しでした。
2年前の数値の頃はジムにも通って体を動かしていましたが、お腹が減れば好きな物を好きなだけ食べていました。
特に晩御飯は時間があるため量も多かったり、外食で牛丼屋などもよく行ったりしていました。
それがここ2年では朝ご飯はたくさん食べても夜は減らしていました。
その一番の原因は収入の減額だったのですが(笑)
お金に余裕があるとついついおかずにもう一品、このお菓子食べたいな~と欲が出てしまいます。
それが肥満の最初の一歩だったんですね。
最初の1歩が2歩3歩とエスカレートしていき、好きな物を好きなだけとなったわけです。
この生活で助けられました!
最後に
今回の結果は嬉しいものになりました。
健康診断が楽しいと思ったのは人生で初です。
体重が2年で10㎏落ちたのを知って、悪い結果は無いだろうと思っていましたがここまで改善できたのは驚きです。
私の収入はまだ当分上がらないので食費がいきなりアップする事はありません。
この間に体重をさらに落とし、いつ振りかのAかB判定を狙います。
ここまでお読みいただきありがとうございました。